külső-belső harmóniateremtő workshop

Így növeld az önbizalmad 9 lépésben

Te szívesen nézel tükörbe?

Stílustanácsadások alkalmával tapasztalom, hogy rengeteg szép nő alábecsüli magát. Nekik, bizony nem elég csak a megjelenésükön dolgozni.

Valódi harmóniát akkor tudunk teremteni, ha önbecsülésünk is helyén van, lelkivilágunkban is rend uralkodik. Ideiglenesen fenntartható a látszat egy új frizurával vagy egy szép ruhával, de előbb utóbb lehull a lepel, ha valójában nem bízunk magunkban.

Ez a tény adta a külső-belső harmóniateremtő workshop ötletét is, melyet Édesanyámmal tartok. Az ő írását olvashatjátok most.

Még nem hallottál a workshopról? Ezt érdemes tudnod róla.

külső-belső harmóniateremtő workshop

Mi is az az önbizalom?

Önbizalom saját képességeimbe vetett bizalom, amely mindig cselekvéshez, teljesítményhez kötődik.  Elhiszem, hogy képes vagyok valamire. Azt jelzi, mennyire vagyunk rendben önmagunkkal. Ha erősödik az önbizalmunk, azzal együtt nő önérvényesítő képességünk is. Nem kell bizonygatni, hogy ez kihat párválasztásunkra, munkánkra, hivatásunkra, az élet minden területére.

Mit tehetünk ennek érdekében? Sok mindent.

Nézzünk néhány önbizalomnövelő ötletet!

1. A belső párbeszéd megváltoztatása

Reggelente a tükör előtt ismételgessünk pozitív állításokat magunkról. Jobban érezzük magunkat, ha erősödik az énképünk.

2. A bélyegek leáztatása

Ki merjük mondani, ami a szívünket nyomja, hangot adunk rossz érzésünknek. Ezzel elkerülhetjük a kuktahatást.

3. Fogadalomfüzet

Ebben a füzetben feljegyezzük a céljainkat, hogy elkötelezzük magunkat megvalósításuk mellett. Fontos jelölni, hogy sikerült.

4. Hálás pillanatok

Mindennap mondjunk hálát mindazért, amit hozott ez a nap.

Akár üvegbe is gyűjthetjük, s az év végén elolvassuk.

5.    Morgáspersely

Akányszor azon kapjuk magunkat, hogy negatív gondolatok miatt morgunk, dobjunk egy pénzérmét a perselybe.

6.   „Nagy fehér” hadművelet

Ez az in-out nagytakarítás.

Az in a belső nagytakarítás: azonosítunk mindent, ami mérgező, ártó, visszafogó a kapcsolatainkban, az életünkben, a környezetünkben.

Az out a külső nagytakarítást jelenti: megszabadulunk minden felesleges tárgytól, szelektálunk, rendet rakunk.

7. Pozitív élmények listája

Állítsunk össze listát a legmeghatározóbb sikereinkről és az értékeinkről, képességeinkről. Ezáltal erősödik az önbizalmunk.

8. SMART módszer

Meghatározhatjuk elérni kívánt céljainkat. A cél legyen konkrét, személyre szabott, mérhető, elérhető és időhöz kötött.

9. Száraz empátia

Kellő távolságból hallgatjuk meg mások problémáját, nem hagyjuk, hogy megfertőzzön a rossz hangulat.

Ha Te már tudod, hogy egyszerre érdemes fejleszteni az önszeretetedet és a stílusodat is, akkor várunk workshopjainkon.

FIGYELEM! Bárhova szívesen megyünk! Ha van egy 4-5 fős csapatod, akkor Te szervezőként ingyen vehetsz részt a tanfolyamon!

Legközelebb Tiszaújvárosban lesz workshop április 6-án.

Várunk Téged is!

JuJu

szín- és stílustanácsadó, személyi stylist

+36 30 398 83 18

info@jujuszinesstilus.hu

https://www.facebook.com/jujuszinesstilus/

https://www.instagram.com/JuJuSzinEsStilus/

https://hu.pinterest.com/jujuszinesstilus/

A kép forrása a Pinterest

( Vö.: Raphaelle Giordano: A második életed akkor kezdődik, amikor megérted, hogy csak egy van című könyve)